高一 体育教案



授课日期 班 次 本课教材
20
  02、
  6、
  6、 8 10 9
20
  02、
  6、
  7、 6 7 教 具 篮 球8个,足球1 个,山羊1个,软 垫,蹋板。
支撑跳跃:横山羊分腿腾越(全过程)
目的任务 课 的 部 分

  1、通过学习掌握山羊的技术要领,并能熟练运用。
  2、增强学生上肢、下肢的力量,肩带肌肉的功能。
  3、培养学生勇敢、果断的意志品质和超越障碍的本领。 练习分量
时间




次数
时 间
教学组织与教法说明
上课队形:
开 始 部 分

  3′

  1、集合、整队,师生问好。
  2、检查人数、服装。 1
  3、宣布本次课的内容、任务。
  4、安排见习生。
图一

  3′
× × × × OOOOO × × × × OOOOO × × × × OOOOO × × × × OOOOO △
要求:快、静、齐。
一、绕场慢跑两周。 一、要求:跑步时队形整 齐,不说话,不掉队,口 号响亮。

备 10 部

二、徒手操:
  1、扩胸运动
  2、肩部运动
  3、体前俯体转运动
  4、髋部运动
  5、正压腿
  6、指关节运动
  7、侧压腿
  8、推手运动
  9、双人相互压肩
  10、腕关节绕环
  11、跳跃运动
  12、踝关节绕环
二、呈体操队形散开 要求:动作整齐、合拍、 规范、到位。
各动作均做
  4×8拍
课 的 部 分
练习分量 时 间
课 的 内 容
次 数
时 间
教学组织与教法备注
基 本

  30′
动作要领(简) 快速助跑,主动上板,积 极蹋跳,领臂含胸,上体 稍前倾,稍屈髋向前上方 腾起。两臂迅速前伸,空 中紧腰,接着用力向前下 顶肩推手,稍提臀,两腿 向两侧分开,推离时(肩 不超过支点),制动腿, 抬上体,伸展身体后落地。 要求: 在前两节课的基础上,更 好的掌握动作,尤其是各 个动作之间的衔接要求自 然、流畅,动作轻松,姿 势优美。
教学方法:分组轮换法 男生先学习跳山羊,女生 复习篮球,15分钟后交换 练习。 由于山羊只有一个,故在 学习时进行循环学习。 教法: 讲解?示范?练习?纠 错??练习掌握 保护与帮助: 保护者站在练习者落地点 侧方,扶他的背部或腹部 ,但不能影响分腿动作, 帮助更好的完成 动作。
部 分
结 束 部 分

  2′
集合,整队,总结,宣布 下次课内容,师生再见, 解散。
队形:× × ×OOO

  2′
× × ×OOO × × ×OOO × × ×OOO
要求:快、静、齐。
总结:
?

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